Льняное масло снижает холестерин отзывы

Норма холестерина в крови

Согласно официальным рекомендациям Европейского общества атеросклероза (на Западе это очень уважаемая организация), «нормальные» уровни жировых фракций в крови должны быть таковы: 1. Общий холестерин - меньше 5,2 ммоль/л. 2. Холестерин липопротеидов низкой плотности - меньше 3-3,5 ммоль/л. 3. Холестерин липопротеидов высокой плотности - больше 1,0 ммоль/л. 4. Триглицериды - меньше 2,0 ммоль/л.

Ни в одном из исследований не изучалось влияние на ишемическую болезнь сердца или смерти.

Движение – это жизнь, и чтобы поддерживать тонус вен, полезно гулять, бегать по утрам, ездить на велосипеде, делать кардиоупражнения, ежедневно ходить в умеренном темпе, заниматься танцами. Однако нельзя не отметить, что надо избегать видов спорта, при которых идёт сильная нагрузка на свод стопы: тяжелой атлетики, аэробики, сквоша, тенниса и некоторых других, поскольку они провоцируют болезни вен. Лучше всего посоветоваться на этот счет с доктором.

Средство можно запивать теплой водой или заедать ломтиком хлеба. После употребления льняного масла нельзя есть лимон или другие цитрусовые, поскольку они содержат кислоту, которая вступает в реакцию с жирами, снижая терапевтический эффект. Когда пациент пропустил вечерний прием растительного продукта, его можно выпить ночью через час после ужина.

Очищение сосудов

Масло из семян льна нашло свое применение и при повышенной свертываемости крови, к тому же оно препятствует образованию тромбов. Данное воздействие положительно влияет на состояние капилляров и защищает человека от инфарктов и инсультов. Помимо этого, компоненты продукта снижают воспалительный процесс в артериях, увеличивая их сопротивляемость к высоким показателям давления гипертонической болезни.

Читать далее »

Я думаю никто не станет отрицать, что холестерин вреден и даже более того, он попросту опасен! Чем грозит его большое количество в крови? Прежде всего проблемами с сосудами.

Как принимать?

Существующие противопоказания

Льняное масло не рекомендуется принимать с антидепрессантами. Вещество также приводит к обострению имеющихся проблем с печенью. Высокое содержание клетчатки делает его вредным для людей с воспалительными заболевания желудочно-кишечного тракта.

Влияние льняного масла на уровень ЛПНП

Растительное сырьё, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты (в частности, омега-3, омега-6), оказывает благотворное влияние на состояние сосудов. Благодаря составу, льняное масло снижает интенсивность синтеза эндогенного (собственного) холестерина и увеличивает долю липопротеидов высокой плотности, которые выводят липофильный спирт из организма.

Если нет возможности утром, то масло иногда можно выпить  вечером через 20-30 минут после ужина. Людям, которые не переносят вкус льняного масла, рекомендуется заправлять им салаты, каши, негорячие блюда.

Люди, регулярно потребляющие масло семян льна, отмечают улучшение концентрации внимания, памяти и зрения, нормализацию работы желудочно-кишечного тракта и сердца. В комплексе с диетой с пониженным количеством животных жиров это средство способно предупредить дальнейшее развитие сосудистых и эндокринных патологий без применения медикаментозной терапии.

Радости моей не было границ! Масло работает! Замечу, что в это время я строго ограничила себя в продуктах содержащих холестерин (исключила масло, яйца, выпечку с содержанием пальмового масла, жирные молочные продукты и сыры). Увеличила потребление фруктов и овощей – всё как советовала врач.

Льняное масло нельзя принимать:

* Диета с понижением уровня холестерина сравнивалась с отсутствием диетического руководства в одном исследовании и альтернативной диетой в других пяти испытаниях. Эти альтернативные диеты оценивали преимущества рыбьего жира, соевых продуктов, холестеринов растений, диеты с высоким содержанием белка и диетического холестерин

мне врач посоветовала

Самое важное

Льняное масло – это эффективное средство для снижения уровня холестерина в организме. При высоком холестерине принимать масло рекомендовано ежедневно по столовой ложке. Кроме этого, врачи рекомендуют добавлять в пищу и льняное семя. При правильном лечении можно добиться нормализации уровня липидов в организме, но нужно помнить, что эффект от средства наступает не сразу.